一、簡式健康量表：

簡式健康量表(Brief Symptom Rating Scale，簡稱BSRS-5)又叫心情溫度計，具備簡短、方便使用特性，包含六項問題：睡眠困難、感覺緊張、苦惱或動怒、憂鬱低落、自覺比不上別人及自殺想法之自我檢測，您可以透過得分狀況，瞭解是否已達到需要求助之狀態。

二、心情溫度計APP：

顧明思義即是把簡式健康量表電子化，透過手機APP下載隨身攜帶並自我檢測。不過這個APP更厲害的還有：

           (一)紀錄使用者歷次檢測紀錄，清楚瞭解心情起伏。

           (二)心理衛生影音資源、心理衛生資源分布地圖、求助專線諮訊，即時提供協助。

           (三)設定鬧鐘提醒檢測，情緒把關不錯失時機！

另外心情溫度計APP還有內建醫療資訊、電子書及網路資源、特殊註記使用說明、分享測驗結果等功能，目前IOS及Android系統均提供免費下載，請直接搜尋「心情溫度計」。

更多心情溫度計介紹可至以下網站查詢：臺南市政府人事處-員工協助方案 (tainan.gov.tw)