午餐食譜

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上一週》 108/10/14 ~ 108/10/19《下一週

日期
主食
菜色一
菜色二
菜色三
水果
熱量
備註
10/14
(星期一)
糙米飯 
黑胡椒骰子豬 
小黃瓜炒玉米 
蒜香高麗菜 
關東煮湯 
 
776 
 
10/15
(星期二)
地瓜飯 
泡菜雞柳 
木耳炒肉片 
有機蔬菜 
冬瓜蜆湯 
香蕉 
802 
 
10/16
(星期三)
素鍋貼 
黑椒毛豆莢 
菜包 
 
酸辣湯 
 
808 
牛奶 
10/17
(星期四)
香Q飯 
味噌鯛魚 
番茄豆腐 
炒雙椰 
燕麥奶茶 
 
819 
Today 
10/18
(星期五)
小米飯 
黑胡椒肉排 
洋芋佐彩蔬 
菇炒耐龍菜 
赤瓜貢丸湯 
 
779